Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan

manfaat buah manggis

TERASWARTA – Kesehatan | Buah dan sayur memang dipercaya sangat baik untuk kesehatan. Buah yang akan kita kupas manfaatnya adalah buah manggis. Buah manggis ini sangat populer di Asia sebagai daerah tropis dan manfaat hebatnya untuk kesehatan. Buah manggis dengan nama latin Garcinia mangostana ini diyakini berasal dari Indonesia dan mudah dijumpai di Afrika, vietnam, thailand, singapura, dan malaysia.

Buah manggis mempunyai tekstur warna ungu denga daging berwarna putih serta isi yang dibalut oleh daging buah manggis. Buah manggis mempunyai rasa yang manis dan digemari oleh banyak orang.

Buah manggis telah dipakai sebagai obat tradisional sejak jaman dahulu. Buah manggis juga mempunyai kandungan nutrisi penting bagi tubuh. Berikut beberapa manfaat buah manggis untuk kesehatan  :

Buah antioksidan

Antioksidan pada buah manggis baik untuk menyembuhkan sel-sel tubuh yang rusak karena terkena radikal bebas. Buah ini juga dipercaya untuk memperlambat penuaan dan menangkal penyakit.

Kaya vitamin C

Kandungan vitamin C pada buah manggis bersifat larut dalam air sehingga efektif untuk melawan infeksi, menangkal radikal bebas, dan virus influenza. Kandungan folat dalam buah manggis sangat baik untuk ibu hamil untuk membantu perkembangan janin dan evolusi sel-sel baru yang sedang tumbuh.

Melancarkan peredaran darah

Buah manggis baik untuk mencegah terjadinya anemia, meningkatkan aliran darah sehingga terjadi pelebaran pembuluh darah serta menghindarkan kita dari kolesterol.

Rendah kalori

Buah manggis tidak mengandung lemak jenuh, rendah kalori namun memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Buah ini cocok bagi Anda yang sedang diet.

Baik untuk kecantikan kulit

Buah manggis bersifat antibakteri dan efektif mengatasi masalah kulit. Mengkonsumsi buah manggis  dapat membantu mengatasi masalah noda kulit, kulit kering, jerawat dan kulit berminyak. Senyawa santon dapat memperbaiki sel-sel yang rusak.

Begitu banyak manfaat buah manggis untuk kesehatan juga kecantikan Anda. Tak ada salahnya Anda mengkonsumsi buah manggis sebagai buah antioksidan terbaik. Konsumsi dengan porsi wajar tentu saja akan mempunyai hasil yang lebih baik. (Christin)