Makanan yang baik untuk menjaga kesehatan rahim wanita

Makanan yang baik untuk menjaga kesehatan rahim wanita

TERASWARTA – Kesehatan | Rahim merupakan organ penting bagi wanita dan sangat penting untuk dijaga dan dirawat. Saat ini banyak sekali keluhan terjadinya kanker serviks. Rahim wanita yang sehat tentu saja dapat menjadikan wanita menjadi lebih sempurna karena dapat mengandung dan melahirkan anak ke dunia.

Beberapa konsumsi makanan yang sering disantap oleh wanita terkadang kurang begitu diperhatikan resiko dan tingkat higienisnya. Oleh karena itu penting sekali mengkonsumsi makanan-makanan sehat dan terjaga kesehatan serta kandungan nutrisinya.

Berikut makanan yang baik untuk menjaga kesehatan rahim wanita :

Ikan salmon

Ikan salmond dipercaya sejak dahulu mengandung nutrisi penting untuk tubuh. Omega 3 pada minyak ikan salmond sangat baik untuk kesehatan rahim wanita.

Tomat

Tomat dapat menangkal terjadinya kanker leher rahim dan kanker payudara. Buah tomat yang sering dijadikan sayur ini baik dikonsumsi matang agar kadar likopen dan antioksidannya meningkat.

Yogurt

Yogurt sangat baik untuk kesehatan. Kandungan gula dalam yogurt sangat sedikit sehingga baik untuk dikonsumsi wanita dalam menjaga dan memelihara otot rahim wanita serta menurunkan berat badan. Kandungan protein pada yogurt sangat banyak sehingga baik untuk kesehatan rahim wanita. Yogurt yang lebih disarankan adalah yogurt yunani karena kandungan gulanya lebih sedikit daripada yogurt yang biasa.

Kacang kenari

Kesehatan rahim wanita harus selalu dijaga dengan konsumsi makanan sehat. Kacang kenari merupakan antioksidan yang disebut pitosterol yang baik untuk melawan terjadinya kanker rahim dan payudara.

Menjaga kebersihan organ intim wanita merupakan hal yang wajib dilakukan selain mengkonsumsi makanan sehat seperti di atas. Makanan yang baik untuk menjaga kesehatan rahim wanita di atas dapat Anda temukan dengan mudah dan konsumsi rutin akan jauh lebih baik. Jaga selalu rahim Anda agar selalu sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. (Christin)