Manfaat Sehat Buah Kiwi

manfaat sehat  buah kiwi

TERASWARTA – Kesehatan | Bagi sebagian kalangan mungkin kurang mengenal buah kiwi ini, dan mungkin belum pernah merasakannya. Namun bagi sebagian orang yang menggunakan buah untuk menjaga kecantikan kulit dan tubuh sehat tentu saja mengenal buah ini.

Buah kiwi berbentuk kecil berwarna coklat, tumbuh rambut lembut di kulitnya, daging buah berwarna hijau bertabur biji hitam kecil yang membuat buah ini sangat menarik saat dipotong untuk disantap. Buah kiwi sangat terkenal di belahan bumi manapun. Buah ini dikenal musim panennya antara bulan juni hingga oktober.

Buah kiwi mengandung vitamin C, A, kalsium, potassium, magnesium, fosfor, zat besi, sodium, protein dan masih banyak unsur penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah ini sangat kaya akan serat dan merupakan buah antioksidan terbaik.

Kandungan serat dalam buah kiwi ini tentu akan membantu memperlancar pencernaan Anda. Nutrisi yang diserap oleh tubuh dari makanan yang dikonsumsi akan terserap dengan baik. Sehingga buah ini juga sangat cocok bagi Anda yang ingin detok tubuh dari kotoran, menurunkan berat badan, menjaga kelembaban kulit.

Buah kiwi ini juga sangat baik bagi ibu hamil. Kandungan vitamin A, C, protein, dan nutrisi lain sangat penting untuk pertumbuhan janin.

Buah kiwi ini bisa Anda dapatkan di beberapa toko buah atau supermarket. Memang  buah ini tergolong buah yang jauh lebih mahal dibandingkan dengan buah musiman di Indonesia. Buah kiwi sebagai antioksidan yang sangat baik bagi tubuh Anda ini merupakan buah alami yang sebaiknya sesekali Anda konsumsi. Menjaga kondisi tubuh dengan asupan vitamin dan nutrisi penting akan jauh lebih baik dan lebih sehat.