Manfaat Buah Durian

Durian (FG: Aloysius RA)

Durian (FG: Aloysius RA)

TERASWARTA – Kesehatan | Siapa tak mengenal buah durian, buah yang selalu dicari oleh pecinta durian. Bagi sebagian orang buah durian adalah buah yang membawa malapetaka karena tak tahan terhadap baunya yang menyengat. Tetapi bagi mereka pecinta durian, menghirup baunya saja sudah menggugah selera. Buah durian merupakan rajanya buah.

Buah durian adalah buah dari daerah tropis yang dikenal oleh semua kalangan di wilayah Asia Tenggara.  Harga buah durian bisa menjadi mahal saat buah ini jarang ditemui atau sedang tidak musim. Buah durian saat ini mudah dicari di beberapa titik kota atau sudut-sudut jalan tertentu.

Buah durian dihindari oleh mereka yang menderita darah tinggi dan kolesterol tinggi. Namun dibalik itu semua, buah durian sesungguhnya kaya akan manfaat. Tak hanya manisnya buah durian ini yang kita nikmati tetapi kita juga harus memahami manfaat buah durian untuk kesehatan. Berikut kami hadirkan manfaat buah durian :

  • Mencegah anemia : Kurangnya zat besi dalam darah dapat menyebabkan timbulnya anemia. Kandungan folat yang terdapat dalam buah durian mampu memproduksi sel darah merah sehingga dapat mencegah timbulnya anemia.
  • Menjaga kesehatan kulit : Buah durian mempunyai kandungan vitamin C yang mampu meningkatkan produksi kolagen. Kolagen merupakan zat yang berfungsi untuk regenerasi kulit serta menjaga kelembaban dan kekenyalan kulit.
  • Menjaga fungsi kelenjar thyroid : Buah durian mengandung yodium dan tembaga yang berfungsi untuk menjaga fungsi kelenjar thyroid.
  • Menjaga kadar gula darah : Buah durian berasa manis namun buah ini mengandung mangan yang berfungsi untuk membantu menjaga kadar gula darah agar stabil.
  • Membantu terbentuknya formasi tulang dan gigi : Pembentukan tulang dan gigi terbentuk oleh fosfor, kalsium  yang terkandung dalam buah durian.

Menikmati buah durian tentu bisa membuat Anda enggan menyisakan buah ini. Mengkonsumsi buah durian ini dapat menghindarkan Anda dari depresi dan stress. Mencari buah durian hingga ke pelosok-pelosok daerah biasanya dilakukan oleh mereka yang suka akan durian. Buah durian ini juga bisa menghilangkan sakit migrain atau sakit kepala sebelah. Hal ini dikarenakan oleh kandungan vitamin B. Selain itu buah durian ini mengenyangkan bagi perut Anda, sehingga akan mengurangi konsumsi karbohidrat lain khususnya nasi. Tak ada salahnya Anda mencobanya dengan takaran sedang, sehingga tubuh tetap terjaga kesehatannya.