Buah Antioksidan Terbaik

buah antioksidan terbaik

buah antioksidan terbaik

TERASWARTA – Kesehatan | Anda pernah atau sudah memakai produk kecantikan anti aging ? Semua wanita menginginkan wajahnya bersih dan tak ada keriput juga cantik. Beberapa produk kecantikan tentu menawarkan produk dengan bahan antioksidan. Mencegah penuaan dini merupakan hal yang dilakukan oleh kebanyakan wanita.

Seperti kita tahu bahwa mengkonsumsi buah dan sayuran dapat membantu menjaga kulit kita tetap sehat juga lembut. Mengkonsumsi vitamin E dan C untuk menjaga kulit tentu tak cukup. Anda lebih baik mengkonsumsi buah antioksidan terbaik. Buah antioksidan ini bukan hanya bermanfaat bagi kulit Anda untuk menangkal radikal bebas dari luar tetapi juga baik untuk menjaga kesehatan seperti mencegah timbulnya kanker, radang tenggorokan dan lain sebagainya.

Berikut buah antioksidan terbaik yang sebaiknya Anda konsumsi baik untuk kecantikan juga  kesehatan Anda :

Buah Kurma

Buah dengan rasa manis, bulat, lonjong, berwarna coklat kehitaman dan merupakan buah yang biasa kita temui saat bulan puasa. Buah kurma mengandung banyak nutrisi penting untuk tubuh. Buah kurma mengandung vitamin : C, A, B2, B12, fosfor, salisilat, aspirin, sulfur, natrium, magnesium, seng, fluron karbohidrat dan masih banyak kandungan penting lainnya. Vitamin C yang terkandung dalam buah kurma baik untuk antioksidan. Buah ini bisa kita dapat di beberapa toko walaupun bukan bulan puasa.

Buah Strawberry

Warna buah ini sungguh menarik dan sangat mudah kita temui. Warnanya merah dan aromanya segar. Buah strawberry mengandung vitamin B5, K, Folic acid, B6, omega 3, magnesium dan banyak lagi. Buah ini merupakan buah antioksidan yang bisa Anda pilih dan konsumsi.

Buah Blueberry

Buah ini berasal dari Amerika Utara yang berwarna hijau, dan berubah menjadi ungu ketika matang. Buah ini berasa manis. Buah blueberry mengandung banyak zat gizi seperti mineral, vitamin B1, B2,B3 dan B6, vitamin C, dan E serta vitamin K, karbohidrat juga lemak. Zat antioksidan dalam buah bluberry adalah antosinin yang mampu menghambat perkembangan sel kanker, inflamasi danbuah yang baik untuk kulit.

Buah Anggur

Buah anggur mempunyai tekstur rasa yang lembut dan segar untuk dikonsumsi. Buah anggur yang dikonsumsi setiap hari bisa membuat kita awet muda. Zat antioksidan dalam buah anggur sangat tinggi jadi tak ada salahnya jika Anda mengkonsumsinya untuk kulit juga kesehatan Anda.

Buah Cherry

Buah cherry ini biasanya hanya dipakai sebagai penghias kue dan minuman. Buah cherry kaya akan nutrisi. Rasanya asam dan manis, mengandung banyak vitamin C dan dapat membantu mengatur tekanan darah. Buah cherry juga kaya akan serat dan beta karoten  yang mampu mencegah timbulnya kanker. Buah cherry juga dapat meningkatkan sistem imune dalam tubuh dan mengurangi resiko infeksi pernafasan.

Buah jeruk

Buah ini tentu sering kita jumpai dan konsumsi. Kandungan nutrisi dalam buah jeruk sangat baik untuk mencegah pengeroposan tulang, mencegah batu ginjal, asma, anemia, menurunkan kolesterol.

Manfaat dan nutrisi penting dalam buah sangat baik untuk menjaga kesehatan kita. Buah yang mempunyai kandungan antioksidan lainnya seperti buah plum, respberry, blackberry juga mempunyai khasiat luar biasa. Anda dapat mengkonsumsi buah-buah antioksidan ini dengan jus atau langsung Anda konsumsi. Ketika Anda membuat minuman dari buah ini biasakan tidak menambah gula putih supaya vitamin yang terkandung di dalamnya efektif untuk tubuh kita.