Tips Menurunkan Berat Badan
TERSAWARTA – Kesehatan | Banyak hal yang sering dilakukan untuk merawat diri agar terlihat menarik terutama bagi mereka yang memiliki berat bdan lehih dari yang lain. Namun banyak juga yang tidak berhasil melakukan hal ini lantaran pola yang sebenarnya tidak baik untuk dilakukan atau dengan kata lain menjauhkan keberhasilan usahanya untuk mengurangi berat badan.
Bagi yang ingin mengurangi berat badan memang harus berani mengekang diri untuk makan berlebihan terutama pada malam hari. Usahakan memaksimalkan makan pada pagi dan siang  hari sehingga akan terserap sebagai tenaga dalam aktifitas anda. Hal ini tentu saja tak lepas dari bagaimana and memotivasi diri. Seringkali akibat tidak berhasil lantas justru menghentikan usahanya dan menyerah begitu saja.
Berolahraga disela aktifitas meski hanya dengan beberapa kali melakukan pergangan otot dengan sit up atau sekedar mengangkat bagian kaki adalah hal yang juga kiranya membantu proses menurunkan berat badan anda. Bagi anda yang terlalu sibuk maka siapkan waktu tersendiri untuk proses olahraga ini. Masuk dalam sanggar senam atau body language bisa menjadi alternatifnya, dengan demikian intensitas olah raga anda akan terjaga.
Cara lain untuk mendukung hal diatas adalah juga dengan cara mensugesti diri sendiri bahwa anda bisa lebih kurus dari berat badan anda yang berlebihan saat ini. Pola pikir positif yang tertanam ini akan sangat besar kontribusinya dalam proses menurunlan berat badan. Sering-seringlah anda menegur diri sendiri disaat anda akan melakukan pola yang merusak usaha anda.
Sahabat teras, selanjutnya bahagiakan juga diri anda dengan selalu berusaha rileks karena semakin anda stres biasanya justru akan membawa anda pada pola makan yag semaunya. Tak sedikit yang saat stres kemudian lari kepada makanan. Maka bukan turunya berat badan yang anda dapatkan melainkan sebaliknya. Hati yang senang akan sangat mempengaruhi pola anda terutama makan lantaran dengan ketenangan hati anda tentu akan semakin menyadari apa yag harus anda lakukan bahkan bukan hanya pada usaha menurunkan berat badan anda namun juga aktifitas anda.
Sahabat teras, memang kegemukan terkadang menjadi masalah tersendiri hanya bila memang tidaklah mudah dan bgitu saja ini teratasi maka berproses dengan enjoy saja. semoga artikel ini membantu dan menambah wawasan kita terutama bagi anda yang ingin menurunkan berat badan untuk penampilan yang lebih baik.