Manfaat sarapan pagi
TERASWARTA – Kesehatan | Sahabat teras, salah satu hal yang sebenarnya selama ini kita tahu penting dan terkadang kita abaikan adalah sarapan pagi. Ada berbagai alasan yang muncul saat harus sarapan pagi padahal ternyata ada banyak sekali manfaat yang bisa kita dapat dengan membiasakan diri untuk sarapan pagi.
Apa saja manfaat  itu, berikut ulasannya untuk anda :
Meningkatkan konsentrasi otak :
Tahukah anda bahwa dengan sarapan pagi akan menambah jauh lebih banyak porsi kemampuan otak kita. Hal ini karena otak kita akan mendapatkan performa yang terjaga dalam keadaan mental yang cukup baik. Dengan kata lain saat otak kita terpenuhi bahan bakarnya maka kemampuan kerja otak akan meningkat.
Menambah Esensial Nutrisi :
Dengan sarapan pagi total esensial nutrisi yang diperlukan dalam tubuh anda seperti zat besi, serat, vitamin dan lainya dapat terpenuhi melalui makanan yang anda konsumsi. Hal ini juga yang lantas menjadi alasan penting sarapan pgi, agar proporsi nutrisi sepanjang hari anda ketika beraktifitas dapat terjaga dengan baik.
Menambah kekuatan metabolisme tubuh :
Tahukan anda bahwa setelah semalaman tidur tidak ada sama sekali proses masuknya makananan yang menambah kebutuhan gula tubuh. Sedang gula ini adalah salah satu sumber energi yang diserat oleh karbohidrat dari makanan yang anda konsumsi. Maka ketika kita tidak mengkonsumsi makanan selama semalaman secara pasti zat gula dalam tubuh mengalami penurunan bahkan ke tingkat yang mungkin paling rendah. Hal ini akan dapat tergantikan dengan kita melakukan sarapan pagi.
Menurunkan berat badan :
Ada beberapa alasan yang terkadang muncul terutama bagi wanita untuk sarapan pagi adalah ketakutan akan naiknya berat padan padahal senyatanya yang akan terjadi justru sebaliknya ketika anda sarapan. Hal ini adalah karena dengan sarapan pagi maka metabolisme dalam tubuh akan bekerja dengan baik termasuk didalamnya adalah pembakaran lemak dalam tubuh anda.
Demikian sedikit ulasan tentang manfaat sarapan pagi dalam keseharian kita di antara sekian banyak menfaat lain. Jadi, usahakan sarapan pagi sebelum anda beraktifitas agar tubuh anda tetap  berada dalam performa terbaiknya. Semoga manfaat.